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暖心五月——西安睿思心理助力青年律师心理成
时间:2018-05-05 12:49 | 来源:未知| 点击:
 
         五四青年节,为民国初年及中华人民共和国的节日,是为纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的。它来源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”,五四运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动。也是中国新民主主义革命的开端。青年节期间,中国各地都要举行丰富多彩的纪念活动,青年们还要集中进行各种社会志愿和社会实践活动,还有许多地方在青年节期间举行成人仪式。
 
        值此青年节之际,西安睿思心理咨询有限公司陶安龙博士,以自己多年的从业经验,结合大量生动的案例,为陕西稼轩律师事务所的青年律师在执业过程中遇到的焦虑、紧张等负面心理状态进行分析和疏导,并就什么是心理健康、如何拥有一个健康的心理状态等问题进行详细的阐述。




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什么是心理健康
 
        心理健康是心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。
        它是指一种持续且积极发展的心理状态,在这种状态下,主体能作出良好的适应,并且充分发挥其身心潜能。心理健康的理想目标是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
 
 
 



说得这么学术,怎么知道自己到底健不健康?有什么标准可以进行参考呢?

心理健康的十大标准
1有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感;
2适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己;
3在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右;
4与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想;
5了解自己的需要和目的,能对自己的能力作客观的估计;
6能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会标准,对自己的工作能集中注意力;
4有切合实际的生活目标;
8具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己;
9有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力;
10在社会标准的前提下保持自己的个性,有自己独立的意见和判断是非的标准;
 
    
心理欠佳时,可能会出现的状况
 · 难以缓解的焦虑
 · 挥之不去的低落感
 · 透不过气的压力
 · 个人成长与发展的迷茫
    ……
      如果出现这些状况,不用担心,您可以先进行自我调节:转移注意力、适当放松、寻求家人或朋友的帮助;当以上方式都不能有效解决您的问题,请联系我们,睿思心理为您提供专业的心理咨询服务!


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